Väljakutse endale- nädal 1

Kindlasti ei tule kellelegi üllatusena, et olen parajalt ülekaaluline. Ka mind ennast teeb mu keha rahulolematuks ja on raske leppida sellega, mis peeglist vastu vaatab. Ja olgem ausad, miks peaksingi leppima.

Taaskord võtan oma blogipesa appi ja püüan end edasi vedada. Ma ei taha kaalust alla võtta ainult peegelpildi pärast, ma kardan, et üsna pea hakkab ülekaal ka minu tervisele. Laste jaoks ma tahan olla ometigi terve ja neile eeskujuks.

Olen inimene, kellele rutiin ei sobi absoluutselt. Mul on vaja vaheldust ja uusi väljakutseid. Minu viga on kahjuks selles, et kõik need väljakutsed jäävad üürikeseks. Aga ma püüan, tahan püüda, saan püüda. Et ükskord ometi saaksin olla selline, nagu soovin.

Püstitan endale siinsamas blogis eesmärgid, iga nädal peaks olema uus ja uute väljakutsetega. Pean ületama mugavustsooni ja tegema midagi, mida varem proovinud pole. Aga edasi tuleb minna tasa ja targu, sest kogemus on näidanud, et kohe alguses end läbi põletades ei jõua sihini.

Õige pea kajastan tulemusi. Üritan järge pidada ka piltide näol, mulle on alati meeldinud tegevusi üles pildistada, sest siis on justkui rohkem motivatsiooni ja tulemused selgelt näha.

See on minu esimese nädala väljakutse. Algkaaluga 76,4(ideaalkaal 57kg)

Võrdluspilt- Vasak 2016 aasta lõpp, parem 2017 aasta lõpp ja praegu olen veel veidi juurde võtnud.

Üks võrdluspilt teile. Vasakul olev pilt tehtud 2016 aasta lõpp, paremal olev 2017 aasta lõpp.

Sellel nädalal ma:

  • Sõidan 3x30min rattaga, keskmine kiirus 15-20km/h.

  • Kahel päeval jalutan värskes õhus vähemalt 3km.

  • Vähendan kohvi kogust, varasema kolme tassi asemel joon ühe.

 

 

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s