Väljakutse endale-nädal 2

Esiteks pean ma kohe ütlema, et minu järjekordne kaalumisvahend paneb pange ja ei õnnestunudki tänast kaalu kätte saada. Aga ei ole hullu, see polegi kõige olulisem.

Oluline on see, kui palju suutsin ma eelmise nädala alguses püstitatud eesmärkidest täita. Tõsi, niimoodi eesmärkide kirjapanek motiveerib mind kordades rohkem, kui lihtsalt mõte, et mul on vaja midagi teha. Sellegipoolest kõike, mida tahtsin, ma tehtud ei saanud.

  • Üks tass kohvi varasema kolme asemel- ühel päeval õnnestus juua ainult üks tass kohvi, ülejäänud kordadel kaks. Aga saavutus seegi, et ühe tassi võrra vähenes. See nädal kavatsen siiski edasi püüda ja juurutada vaid ühte tassi kohvi. See ongi tegelikult harjumises kinni. Nagu suitsetamisega. Kui oled harjunud ühe hommikuse rutiiniga, näiteks ärkamine, kohvi, suits, siis tuleb tekitada uus rutiin, mis viiks mõtte suitsult eemale. Minul õnnestus see umbes kolme päevaga. Tegelikult ma ei tulnud suitsetamisest rääkima. Aga põhimõttest saite aru. 😁
  • Kahel päeval vähemalt 3km kõndimist- see eesmärk oli kõige lihtsam täita, tuli rohkemgi, kui 3km, andestan endale sellega puuduoleva rattasõidu.
  • 3x30min rattasõitu- sellega oligi nii ja naa. Esimesel päeval sõitsin ma natuke rohkem, kui 30 minutit. Teisel päeval õnnestus vaid 20 minutit, sest noh, teate isegi, kuidas lastega need asjad käivad. Kõik ei lähe plaanipäraselt. Ja eile, pühapäeval mõtlesin ma minna õue jalgrattaga sõitma, aga vaid mõtteks see jäigi, sest vihma sadas lakkamatult ja õhtul pimedas ma enam ei kipu välja. Õhtul olid juba muud toimetused ja sinna see jäigi.

Muide, ma eelmises postituses ei täpsustanud, et rattasõit on velotrenažööril. Sain selle vennalt sünnipäevaks, vanakooli värk, aga ideaalne meie väiksesse korterisse. Eriti meeldib see kilomeetrite jms süsteem. (Teine pilt on laenatud googlest)

 

Minu 2.nädala eesmärgid. Et mitte kiirelt motivatsiooni kaotada, ei liigu ma nende eesmärkidega liiga hüppeliselt edasi.

  • 1 tass kohvi päevas

  • 2 tubast trenni matil. Omaette eesmärk on vähemalt 1 neist pildile jäädvustada.

  • Nii palju kui ilm lubab, siis 3km päevas kõndimist.

  • 2 suhkruvaba päeva.

Lõpetuseks lisan pildid endast praegusel hetkel. Kui peale sünnitust tundsin end piisavalt pekisena, et halb oli vaadata, siis nüüd kaalun ma rohkem ja ei tunne üldse nii pekisena. Või noh, tegelikult pigem ma ei saa aru, et kuskilt on nii 5,6kg juurde tulnud.
NB! peegel ei ole must.
pjimage

Advertisements

Väljakutse endale- nädal 1

Kindlasti ei tule kellelegi üllatusena, et olen parajalt ülekaaluline. Ka mind ennast teeb mu keha rahulolematuks ja on raske leppida sellega, mis peeglist vastu vaatab. Ja olgem ausad, miks peaksingi leppima.

Taaskord võtan oma blogipesa appi ja püüan end edasi vedada. Ma ei taha kaalust alla võtta ainult peegelpildi pärast, ma kardan, et üsna pea hakkab ülekaal ka minu tervisele. Laste jaoks ma tahan olla ometigi terve ja neile eeskujuks.

Olen inimene, kellele rutiin ei sobi absoluutselt. Mul on vaja vaheldust ja uusi väljakutseid. Minu viga on kahjuks selles, et kõik need väljakutsed jäävad üürikeseks. Aga ma püüan, tahan püüda, saan püüda. Et ükskord ometi saaksin olla selline, nagu soovin.

Püstitan endale siinsamas blogis eesmärgid, iga nädal peaks olema uus ja uute väljakutsetega. Pean ületama mugavustsooni ja tegema midagi, mida varem proovinud pole. Aga edasi tuleb minna tasa ja targu, sest kogemus on näidanud, et kohe alguses end läbi põletades ei jõua sihini.

Õige pea kajastan tulemusi. Üritan järge pidada ka piltide näol, mulle on alati meeldinud tegevusi üles pildistada, sest siis on justkui rohkem motivatsiooni ja tulemused selgelt näha.

See on minu esimese nädala väljakutse. Algkaaluga 76,4(ideaalkaal 57kg)

Võrdluspilt- Vasak 2016 aasta lõpp, parem 2017 aasta lõpp ja praegu olen veel veidi juurde võtnud.

Üks võrdluspilt teile. Vasakul olev pilt tehtud 2016 aasta lõpp, paremal olev 2017 aasta lõpp.

Sellel nädalal ma:

  • Sõidan 3x30min rattaga, keskmine kiirus 15-20km/h.

  • Kahel päeval jalutan värskes õhus vähemalt 3km.

  • Vähendan kohvi kogust, varasema kolme tassi asemel joon ühe.

 

 

9k ja 4-aastase lapse lemmik tegevused

Tervelt kolm kuud on möödas viimasest postitusest.

Aeg on taaskord käest libisenud ja kohati on nii kurb. Aga, mis seal ikka, tuleb lasta kõigel kulgeda omasoodu ja võtta igast hetkest viimast.

Eile jäin mõtlema ja omaette arutama, mida oma lastega õigupoolest ette võtta. Dargoga on raske, sest ta ei võta uusi olukordi, uusi mänge eriti hästi vastu. Tema puhul peabki lähtuma tema huvidest. Ja nendeks on autod. Nii ma olengi püüdnud autodega mängimist edasi arendada. Küll oleme ehitanud garaaže, majakesi autodele ja mänginud rollimänge, s.t autod räägivad ja tegutsevad omavahel. Sõitnud autodega erinevatel pindadel jne. Aga siinkohal saab mu mõistus otsa. Joonistamisest, värvimisest ta eriti lugu ei pea, meisterdamisest koos minuga ei tule ka midagi välja. Tõsi, on erandjuhte, kus mõningaid puslesid paneb ta agaralt kokku. Ja nüüd, kui oli vanavanemate päev, tegi koos minuga vanaemale-vanaisale hea meelega kaardid. Mõtles ka selle ise välja, mida kaardile joonistada. Issand, ma tundun endale praegu hullult uhkeldavana. Aga samas ma olengi uhke, peangi uhkusega oma laste arengut jälgima. Aa ja nüüd hiljuti proovis minu joonistatut järgi joonistada. Rongirajad on teemas, ikka kõik masinatega seotud.

Raamatud on tema jaoks nii ja naa. Õhtuti loen talle unejuttu, kui talle mõni jutt huvi pakub, kuulab ja jälgib hoolega pilte. Üks kindel raamat, kus on kehaosad, riideesemed ja mööbel, meeldis talle ka hiljuti.

Olen püüdnud mänguasjade kogust vähendada aeg-ajalt, aga nagu ikka, tundub neid liiga palju. Muidugi oma venna laulvate ja värviliste asjadega mängiks ta ka hea meelega pidevalt. Samas oma asju jagama on kitsi.

Aga Deiro… olgugi, et ta on veel väike, olen ka tema puhul märganud, mis talle kõige rohkem huvi pakub.

Ladumistorn klotsidest-Sellel on tema jaoks erinevad otstarbed, esiteks muidugi suhu toppimine, siis loopimine, siis emmele andmine, kui ütlen “aitäh”. Veel on põnev emme laotud torn ümber lükata või põrandal klotse libistada või need mööda tuba laiali lohistada.

Pallid-nende veeretamine.

Reklaamlehed- kõigepealt nende riiulist välja tõmbamine ja siis kortsutamine ning rebimine.

Emme- kui mina viskan põrandale kõhuli, on väga tore üle minu ronida. Ja mitte ainult Deirol vaid ka Dargol.

Ja väga palju muid ühiseid tegevusi.

Deirol pesumasinast pesu välja tirimine, venna taga ajamine, asjade laiali tõmbamine. Mina viskan talle teki peale ja tema ukerdab sealt lõbusasti välja. Mõnikord saab muidugi pahaseks ka, kui kohe välja ei saa. Mis kõige tobedam, see pakub ju mulle endale ka nalja, kuidas laps põhimõtteliselt hädas on. 😁

Dargole meeldib väga nõusid ja põrandat pesta. Poes käies asju lindile laduda, kodus ostetud kraam kappidesse panna. Ja olenevalt tujust, aitab mul ka pesu kuivama panna.

Hoolimata kõigist neist tegevustest, on mul tunne, kuidas mitte midagi ei oska lastega mängida. Ja kui neile tunduvad kõik tegevused päevast-päeva ühtviisi huvitavad, siis mulle mitte. 😁

Mis mänge mängite teie oma lapse/lastega? Millega tegeleb/tegelevad ise?