Nad ei saa ju aru

Kui palju räägitakse, et Dargo vanuses lapsed(1+) ei peaks telerit vaatama, sest nad niikuinii ei saa seal millelegi pihta. Mina arvan, et palju sõltub ikka sellest, millist multifilmi lapsele näidata.
Ilmselgelt ei lase ma Dargol vaadata näiteks “Galaktika kaitsjaid”, mida näeb tihti kidzone’i pealt. Liiga palju vägivalda, endalegi ei meeldi sellist jura vaadata,ei mõista mina, milleks sellised ajuvabadused üldse ekraanil on. Taolised jubedused õhutavad ju last ka vägivallale, seepärast teengi kõik, mis minu võimuses, et poeg ei peaks neid nägema. Sellel konkreetsel kanalil on meie lemmikud “Minu väike poni” ja “Lalaloopsy”. Sõbralikud, värvilised ja kaasahaaravad ka lapse jaoks. Need on muidugi sellised, mida Dargo jälgib pigem rohke tegevuse, kiire liikumise ja häälte pärast. Seepärast on valikus pigem Baby tv ja Duck tv, vahel tuleb ka Pinguiniukas kanalilt head paremat. Eelnimetatud kanalitel on tegevus hästi aeglane ja konkreetne, mistõttu on minul kergem lapsele seletada, mis tegevus tegelastel parasjagu käsil on ning mis, kes kuskil on. Äratuntavad meloodiad, kilked, häälitsused aitavad lapsel õppida, sest neil kanalitel multikad korduvad. Kordamine on tarkuse ema, vot mis. Kuigi meil teler käib peaaegu päev läbi, ei ole nii, et laps ainult televiisori ette naelutatud ongi. Vahel mööda minnes vaatab korra mõnd põnevamat kohta ning tegeleb oma asjadega edasi. Kui söögiaeg on, siis küll on see plaanitud telerivaatamine. Aga no, kaua ta ikka sööb eksole, 15min kõigest.
Üle ega ümber ei saa ka minu laps reklaamidest, kui juhtub kasvõi kogemata teleri poole vaatama ja seal reklaam käib, võibki ta jääda kui kivikuju seisma, suu ammuli. On selles midagi halba? Minumeelest mitte, öelge kui eksin.
Nii see ongi, ma ei keela oma lapsele telerit,ma ei sunni teda vaatama mingeid halle filme vaid arendavaid multikaid. Teeb ju sama välja, kui vaatad raamatut ja nimetad esemeid, olendeid, tegevusi. Vahe ainult selles, et ta ei saa lehte keerata. 😀 muidu teda ei huvitakski mida mina talle seal näitan või ütlen.
Oletan, et keegi kindlasti teab multifilmi nimega “Vipo”, lendav koer. Vot see on minu lapse üks lemmikum, paaril korral on isegi öelnud koera nime. 🙂
image
Dargo lemmik koht teleri vaatamiseks- vanaema, vanaisa voodi. 😀
image

Kuidas teie teleri vaatamisse suhtute?
Päikest,
Deini

Advertisements

Kuidas on olla vallaline?

Olen pikka aega olnud vallaline, ma neid vahesuhteid, mis healjuhul kuu on kestnud, ei arvesta. Viimane tõsisem suhe oligi lapse isaga umbes 2 aastat tagasi. Lõpu sai see 2014.a veebruari paiku. Sellest suhtest sain kaasa palju häid mälestusi ja veel rohkem halbu. Last ma muidugi ei kahetse, seda ei saa ega tohigi.
Miks on hea olla vallaline?
Ilmselgelt pääseb vaba inimene suhtedraamadest, armukadedusest ja muust sellisest.
Ei ole ohtu, et satud vägivalla ohvriks või joodiku küüsi.
Pole mingit armuvalu, lahkuminekupiina või petmisi.
Saab olla egoist, ei pea arvestama teise soovide ja vajadustega.
Voodi on ainult sinu päralt, eriti hea on siis, kui on lai abieluvoodi, nagu minul. 😀
Ei pea end meeleheitlikult üles lakkuma iga jumala päev, ei pea vara ärkama, et krohv kähku näkku visata. Sest on nii neid, kes arvavad, et nad on ilma meigita koledad ning on ka mehi, kes samuti arvavad.

Aga miks on halb olla vallaline?
Sinu elust puudub armastus, selline, mida ainult meessoost isik pakkuda saab. Ma ei saa öelda, et mind ei armastataks, aga see on teistmoodi armastus.
Sa ei saa kellegi peale loota, pead üksi kõigega toime tulema.
Õhtused jalutuskäigud üksi, sõbrapäev pole midagi erilist.
Ega siin polegi muud, kui see, et elust puudub armastus, hellus jms. Mina tunnen sellest väga puudust, kuigi olen õppinud selleta elama. On inimene, kes mulle väga meeldib, kuid tema on äsja läinud oma preilist lahku ja mina ei soovi olla see, kellega üle saadakse. Ma ju tean, et siis see pole päris, siis olen vaid lohutus teisele. Õnneks olen õppinud end selles osas välja lülitama, ma ei mõtle sellele. Ma tean, et ükskord on ikka mu elus keegi, kes mind õnnelikuks teeb ning mu last ja mind võrdselt armastab. Vot see on minujaoks oluline, et ka laps oleks hästi koheldud ja vastu võetud.
images

Lugemiseni,
Deini

Jooksutossud-lõpuks kohal

Pikka aega oodatud tossud jõudsid lõppude lõpuks minuni. Sain ka esimest korda Omnivaga halva kogemuse kätte, enne ainult kuulnud halba. Laupäeval teele pandud tossud sain kätte täna, kusjuures teele pandi Pärnust, aga käisid läbi ka Tallinnast. Pakid võivad ma ei tea kus ekselda, sest Omniva töötajad teevad ebapädevat tööd. Mina muidugi olin müüja peale pahane, kuid asjatult. Õnneks on müüja väga mõistev ja kannatlik, mina ju käisin päris mitmel korral pinda. 😀
Vähemalt on positiivne lahendus ja täna kohe proovin tossud järgi. Loodan, et kannatavad lund ja jalad külmetama ei hakka. Need vist esimesed korralikud jooksutossud, minu elu jooksul. Kuigi ma ei kavatse nendega joosta, vaid kõndida. Ei maksnud hingehinda ka, võin rahul olla, olgugi, et minuni jõudmisega oli probleeme.
image

Miks ma musta värvi valisin?
Muud põhjust polegi, kui see, et must on neutraalne ja sobib pea iga riietusega ning see lihtsalt meeldib mulle. Muidugi mustus pole ka kohe nii silma riivav mustal värvil. Keda huvitab, siis need maksid soodusega 22€, noh ja lisaks post.
Muud midagi. 🙂
Nautige siis homset pidupäeva.
Deini

Arstil käigust

image

image

Tänaseks oli 9.40 arstiaeg Dargoga ning seal sai ka käidud. Ega suurt lootust pole enne aprilli kuud paremaks minna. Nii mõnelgi lapsel on just see talveperiood haigused kõik küljes. See on laste eripära, muud polegi teha, kui ainult ravida. Vereproov oli ka korras, isegi rauatase on nüüd üle keskmise, enne oli see piiri peal. Hea seegi,ei pea maksa näost sisse ajama. 😀 Mulle see isiklikult ei maitse kohe üldse. Healjuhul kahvli otsatäie suudan süüa.
Tänaseks on Dargo vist köhast, nohust võitu saanud. Jääme siis uut puhangut ootama. Järgmine nädal seame sammud apteeki ja ostame sealt Dargole vitamiinid, et tema immuunsust veidi tugevdada. Kuur käib 5-päeva kaupa, haiguse ajal ei tohi vitamiine manustada. Jääb vaid küsimus,milliseid kasutama hakata. Ka neid on palju erinevaid, on kellelgi mõni soovitus?
Kas ka Sinu laps on tihti haige, just pimedal perioodil? Mis meetmeid kasutusele oled võtnud?
Head tervist kõigile,
Deini

Kui pühendunud ma olen?

Teema jälle minu vormi jõudmisest. Mulle on mitmeid kordi öeldud, et mul pole vaja kaalu langetada ning ma lähen katki. Ütlen ausalt, et pildid ja reaalsus on kaks erinevat asja. Ise ma end piltide pealt vaatan, tundun ka endale peaaegu ideaalne. Kui aga peegli ees seisan, pole ma üldse rahul. Loomulikult ei lange ma vormi jõudmiseks äärmustesse. Ei näljuta ennast, söön normaalselt, kõht pole üldjuhul kunagi tühi ja ei treeni end üle. Kõik on tasakaalus ning puhkepäevi luban endale samuti. Eile unustasin täiesti rääkida oma kaalust, teen seda täna. Minu kaal eilse seisuga oli 58.0kg, ehk nädalaga kaotatud 1,3kg.

Alustasin pühapäevast jõusaalis käimist, tõenäoliselt toimub see 1 x nädalas ning nädala sees ühel päeval püüan ka ujumas käia. Ujuda mulle meeldib ja miks mitte panna see enda kasuks tööle. Plaane on palju, eks näis, kuidas suudan end töös hoida. Peab ju maksma ka selle eest, pole see niisama lõbu midagi.  Kui keegi minu kodukohast soovib pühapäeviti Kitzbergi kooli jõusaalis koos minuga käia, siis ootan liituma. 🙂 Seltsis on alati segasem ju.

Praegu on küll tunne, et jõuan nii nii palju ära teha, ka lapse kõrvalt. Sest mul ju ometigi vanemad ka, kes saavad Dargot vajadusel hoida. Oleks ma üksi, siis ilmselgelt poleks mul võimalik pooltegi tegevustega toimetada. Ema, isa mitu korda maininud, et peangi tihedamini kodunt ära käima, siis laps kukupai. Ei tea, mis asi see on, et oma emmega peab ikka kõik pahandused ära tegema, aga teiste pereliikmetega nii tubli laps.

Endiselt hoian teid oma tegemistega kursis igas vallas ja üritan ikka tasa ja targu enda eesmärkideni liikuda. 🙂
Muide, mu blogis on nüüd täpselt 100 postitust.
Lugemiseni,
Deini

Valgud, süsivesikud ja rasvad

02rasvad-valgud-sysivesikudLubasin järgmises postituses rääkida valkudest,süsivesikutest ja rasvadest. Siin see on. Mõistan, et kõigile ei pruugi see huvi pakkuda, seega ei ole kohustuslik lugeda. Olen saanud kogu info raamatutest ja ajakirjadest ning oma peaga pole siia midagi kirja pandud. Tegin iseendale n-ö uurimistööd ning jagan seda ka teiega.
VALGUD ehk PROTEIINID
Toiduga saadud valkudest moodustab keha lihaseid, kõõluseid, küüsi, juukseid ning muid kehastruktuure. Valgud koosnevad aminohapetest. Asendamatuid aminohappeid leidub lihas, kalas, munas ning piimatoodetes. Neid peetakse täisväärtuslikeks valguallikateks. Kuid kõige parem valguallikas on siiski muna.
Valguvajadus sõltub inimese kehakaalust, soost, vanusest, tervislikust seisundist ning kehalisest aktiivsusest. Valkudest peaks tulema 10-15% meie päevasest energiast. Näiteks 60-kilose naise valguvajaduse(48g)katab järgmine komplekt: 100g liha, kala või piimatooteid(valku 20g), 100g teraviljatooted(10g), 100g ube(10g),50g pähkleid või seemneid(8g). Vähemalt pool valgukogusest peaks tulema taimsetest allikatest. Kaunviljad on kasulikud valguallikad, mis enamuse inimeste menüüst kahjuks puuduvad.
SÜSIVESIKUD
Süsivesikud annavad umbes poole meile vajalikest kaloritest, nendest peaks tulema 45-60% toiduenergiast. Süsivesikute gruppi kuuluvaid kiudaineid aga peaks saama vähemalt 25-35g päevas. Süsivesikud võib jagada kiireteks ja aeglasteks.
Aeglased: täisteraviljatooted, köögivili ja puuvili.
Kiired: suhkur ja enamus rafineeritud tooted.
Kiired süsivesikud annavad äkilise energiapuhangu, millele järgneb ka järsk langus, aeglased tagavad stabiilsema energiavoo. Tähtsaim komponent meie jaoks on glükoos,mida looduslikes taimsetes toiduainetes kõige rohkem. Teine oluline komponent on fruktoos, mida tuntakse ka puuviljasuhkruna. Näiteks viinamarjad ja datlid sisaldavad rohkesti glükoosi, õunad aga peamiselt fruktoosi,mistõttu nad tõstavad veresuhkru taset aeglasemalt ning on kaalulangetajale sobivamad.
Meie menüü peaks sisaldama rikkalikult köögivilju, samuti väiksema magususega puuvilju ning marju. Juurde tuleks võtta värsket salatit, rohkesti aurutatud või hautatud köögivilja(lill-,roos või tavaline peakapsas, brokoli, porgand, paprika, baklažaan, suvikõrvits, porru, sibul, sellerivarred jne).
RASVAD
Isegi kaalulangetaja ei saa kõikidest rasvadest loobuda, kuna rasvadeta ei toimu rakkudevahelist infovahetust ning kannatavad paljud meie keha toimimise mehhanismid. Kala ja paljud seemned ning nendest pressitud õlid sisaldavad oomega-3 rasvhapoeid. Need on keha jaoks asendamatud-keha ei suuda neid ise toota, vaid peab hankima toiduga. Olulised on ka oomega-9 rasvhapped, mida leidub kõige enam oliivides, pähklites, mandlites ja avokaados. Kaitsevad meid veresoonkonna-ja südamehaiguste eest. Vältima peaks halbadeks rasvadeks nimetatud tööstuslikke transrasvu,mida leidub sageli margariinides, küpsistes, kulinaariatoodetes, kooreasendajates ning paljudes jäätistes.
Töödeldud toite(kalapulgad, vorst, viiner, sardell jms) kasutage võimalikult vähe.
Killuke tarkust ehk jõudis teieni. 🙂
Lugemiseni,
Deini

21.02 tänased tegemised

Vahelduseks lihtsalt üks blogipost minu päevastest tegemistest. 🙂 Hea on mõnikord niisama muljetada.
Aina enam mõtlen, et kunagi ei tahtnud hommikuti mul miski kõrist alla minna, no ei olnud isu. Nüüd on varahommikul see isuke eriti hea, näiteks täna hommikul sõin pähkli,leiva kohupiimakreemi ning jõin kohvi(3in1 lahustuv). Vahepalaks õun ja muna ning roheline tee. Varsti peale seda otsustasime vennaga minna jõusaali, lasin vennal endale seal soovitusi jagada ja treeningkava paika panna. Päris paika see veel ei saanud, aga küll järgmine kord jõuab. Poja oli vanaema, vanaisaga kodus, selleks ajaks kui mina koju jõudsin, oli tema unedemaal. Jõusaali ja tagasi läksime jalgsi(edasi-tagasi 6km),juba see oli paras trenn, sest lumi ja mäed takistasid. Pesemas käidud, juuksed kuivatatud, jõime tassi kakaod ja nii hea oli olla. Poleks uskunudki. 🙂
image

image

Edaspidi siis ongi plaanis iga pühapäev seal käia. Tundub hea plaan eks?
Uuh, ja lõpuks see siis juhtus, Dargo suutis oma sõrme vastu kuuma ahju panna. 😕 Õnneks midagi hullu ei olnud, aga ehk hoiab nüüd sealt eemale.
Minu teiseks vahepalaks oli leib ja omlett, mida vend endale usinasti valmistas. Napsasin temalt natuke. Peale seda oli kõht ikka pikalt täis veel, aga õhtuks sõin kartuliputru hakkliha kastmega ning kõrvale brookoli, õuna, hiinakapsasalat. Oii kui hea see oli, hiljem joon veel tassi teed ka. Ei tea kas õhtuti teleri ees puusaringide tegemine ka kuidagi kasulik on? Igaljuhul enne magama minekut on see plaanis.
Täna siis oli meie päevake selline. Homme Dargoga arsti juurde, ehk selgub seal midagi.
Ilusat õhtu jätku,
Deini

Kuskil peab kõik koos olema

Kuna ma olen siin saanud mitmelt poolt erinevaid soovitusi, ajakirju, raamatuid, siis otsustasin veidi koondada. Koondada siia kõik, mille järgi kavatsen elama hakata, kuidas on olla minumoodi tervislik. Ehk jõuan kunagi sinnamaani, et tellin endale toitumis-ja treeningkava, kuid seni pean enda nupuga mõtlema. Kuna ma pole spetsialist sel alal, loodan, et mõistate, kui teen aegajalt vigu, palun siis mitte sõimata. Soovitused on alati teretulnud.
Mida olulist olen välja korjanud? Killuke siin postituses ja järgmises räägin valkudest, rasvadest ning süsivesikutest.
Oluline on kõiki rasvu toidust mitte elimineerida. Oomega-3 rasvhapped on kasulikud. Kaalu langetamine vaid kaloreid piirates ja neid treeninguga kulutades on mõttetu. Erinevatest toiduainetest saadavad kalorid ei ole samaväärsed. NÄLGIMINE JA TOIDUKORDADE VAHELE JÄTMINE EI LANGETA KAALU!
Tervislikud dieedid
1. Küllastatud rasvade ja transrasvade(loomsed toiduained, margariinid, enamus kooke ja küpsiseid)asendamine mittehüdrogeenitud küllastamata rasvhapetega(taimsed rafineerimata õlid, seemned ja pähklid). Mainin ära, et sea, kala-ja kanaliha ei kavatse ma oma menüüst eemaldada. Toitudes aga praegu ja edaspidi kasutab meie pere taimseid rafineerimata õlisid.
2. Oomega-3 rasvhapete tarbimise suurendamine(kala, kalaõlilisandid või seemned).
3. Puuviljade, köögiviljade, pähklite ja täisteraviljatoodete rohke tarbimine koos rafineeritud teraviljatoodete vähese tarbimisega.
TERVISLIK KAALU LANGETAMINE
Lähenemine peab olema kompleksne, kogu elustiil koos toitumisega peab olema tervislik ning eriti olulised on süsivesikud. Samuti on oluline tasakaalustada rasvad, süüa piisavas koguses kõrgkvaliteedilist valku ning mis eriti tähtis, suurendada köögiviljade tarbimist. VÄHENDADA STRESSI! Vaevlesin selle käes ise mitmeid kuid ja eks see oli ka üks kaalu tõusu põhjustest.
Lõpetuseks,minu normaalkaal võib olla 47-63kg vahel ning alakaal on umbes 45kg. Sellistesse äärmustesse ma kindlasti ei lange, kuid 50-kilogrammini oleks ju täitsa tore jõuda. 🙂
Ehk sain selle infoga kellelegi kasuks olla.
Üks motiveeriv pildike.
image

Jälle lugemiseni,
Deini

Möödunud sõbra-valentinipäev

Nüüd on sõbrapäev möödas ja mul ka aeg muljetama hakata. Noh, mis muljetama, mingeid muljeid ju tegelikult polnudki. Ma sisimas oleks oodanud sellelt päevalt ehk midagi rohkemat, aga kui aus olla, ei näinud ma väga vaeva ka. Oleks mul kallim, saanuks see päev olema palju erilisem. Kuid mul pole ja leppisin vaid põgusate sõbrapäevasoovidega. Justkui õnnistus oli see, et alustasin taas suhtlemist oma kunagise “esimese” armastusega, kes tegelikult on alati minu jaoks olemas olnud. Mina aga mõnel hetkel lihtsalt ei tahtnud seda näha, kohtlesin teda veidi ebaõiglaselt. Siiski on ta nõus minuga läbi käima. Osalt ma kahetsen, et ta enda elust välja lõikasin, sest praegu on just tema see, keda enda kõrval näha sooviksin. Kuid selline see elu kord on ja neil tundlikel teemadel ei lase ma endale enam haiget teha. Püüan säilitada seda usku, et kõik siin elus juhtub põhjusega.
Isegi perekonnasiseselt oli see täiesti tavaline päev. Natuke kurb on küll, et perekond on selliste asjade suhtes hästi ükskõikne. Eks see tulene sellest, et tööinimesed ja pole aega selliste lapsemeelsete teemade jaoks.
Kuna ma seepärast veidi süümepiinu tunnen, luban endale, et tuleval naistepäeval võtan end käsile ja teen selle päeva veidikenegi õdusamaks. Nagu eestlastele kombeks, on argipäevad nagu nad on. Igavad, üksluised ja tühjad. Seega need vähesed päevad, mis justkui võiks ja peaks olema erilised, ei tohi jääda unustusse. Tagantjärgi tark eksole.
Nüüd ma vist olen andnud lubaduse. :Djääge siis naistepäeva ootama.
Kuigi, kui aus olla, ei peaks meie pere naised sellel päeval lillegi liigutama. 😀
lobusaid-fakte-valen_26408916
Lugemiseni,
Deini

Üks teise otsa

Milline õnn, et kaks viimast päeva on päike nina välja pistnud. Kohe väga hea tuju on neil päevadel. Loodan, et ka tänane päev tuleb päiksepaisteline, sest plaanis on koristada, põrandad on päris jubedad. Meil enamus tubades on üle terve põranda vaibad, sest maas on üsna jahe.(Kirjutatud hommikul)
Dargo aitas ka koristada, see hari tal pidevalt näppus
12735736_1003603703031542_977753137_n
Täna avastas Dargo kaabu ja käib sellega siis niimoodi ringi. 😀


Ma ei tea, mis pisik see Dargo sisse pugenud on, aga alalõpmata on ta tõbine. Vaevalt nädalakese saab rahus head tervist nautida ja juba see köha ja nohu kiusama tulevad. Järele mõeldes, võib see olla piimaga seotud, kuid ei pruugi. Dargo sai enne aastat poepiima, aga 11.kuul hakkas see talle vastu. Kuni tänaseni ei võta ta seda omaks, kõht on kohe lahti. Samas muid piimatooteid kannatab. Rauatase veres on ka endiselt madal, kuigi normi piires, igal juhul kavatsen perearstiga konsulteerida. Kui tema asjalikku vastust ei suuda anda, pean pöörduma mõne pädevama arsti poole. Loodan siiski, et suudame konkreetse põhjuse välja selgitada ja saab probleemiga tegelema hakata.  Tean, et on variant ka apteegist immuunsust tugevdavaid vitamiine osta, varsti varsti jõuame ka selleni. Praegu on lootust, et vähemalt köha hakkab taanduma, mesi ja hanerasv on kaasa aidanud. Kuna köha on suht lahtine nüüdseks, ei põlga ma Dargot õue ka viia, hingamisteedele teeb värske õhk vaid head. Okei täna ma teda välja ei vii, sest tuul on eriti vastik. Ise jalutasin küll Nuia, sest pildid, mis juba ammu tellitud, jõudsid kohale. Poja oli mu isaga kodus.
12721826_1003603423031570_1195866142_n
Minu tossud peaksid ka reede või laupäev kohale jõudma, siis läheb kõndimiseks/jooksmiseks. 😉 Ma olen nii kade, et ma isegi ei näita neid teile enne, kui kohal on. Näevad välja täpselt sellised, millest unistanud olen. Viimasel ajal on pakke automaadis pidevalt, tuleneb sellest, et oleme veidi rohkem hakanud internetist tellimist usaldama. Varasemalt ei tulnud see kõne allagi, sest me teame, et pettureid on palju. Üks kogemus käes ja ostu-müügi gruppides laotakse neid ka pidevalt lagedale. Ma ikka imestan, ei mingit mõtlemist, et tagajärjed on sellisel käitumisel. 😕 Käin mõnikord nagu uni peale inimesele, kes mulle midagi on müünud, aga pakk hilineb. See on see, et kardan. Isegi piltidega tekkis juba mure, õnneks jõudsid õnnelikult kohale. Kokku siis tellisin esialgu 65 pilti.
See pildi raam on mul universaalne. 😀 Vahetan selle sees pilte.
12722062_1003603359698243_1019041677_n
Rääkisin siin sellest, et plaanin Dargole mälestustekarbi meisterdada. Mitmeid võimalusi oli, kuid otsustasin kingakarbi kasuks,mille siis püüan võimetekohaselt üles vuntsida. Kui kellelgi on seoses sellega mõni põnev idee, võtan selle kahe käega vastu, sest hetkel pea mõtetest tühi.
12721927_1003603093031603_2052038888_n
Tuli tuju lihtsalt istuda ja kirjutada mõtted üles, ehk teen seda isegi tihedamini. Ühe armsa lugeja soovil. 🙂
Üleeilne õueskäik

Lugemiseni,
Deini