Eile siis selline päevake-26.01

Ma alustan jälle vingumisega. Mul on pidevalt vastikud peavalud, vaja on külastada naistearsti, aga kuskohast see aeg leida. :/
Okei okei, pole asi nii hull midagi ja täna on täitsa hea tuju juba. Kuigi ilm on ikka paganama rõve, peab end ikkagi toast ka välja ajama. Dargoga ei saagi enam välja minna sellise moega, natukene oma nina välja pistab, on jälle haige, taaskord nohu ja köha. Miks küll minu poeg peab koguaeg haiguse käes vaevlema? :/ Olen enam kui kindel, et see on tingitud sellest piiri peal olevast hemoglobiini tasemest. Arsti sõnul pole see n-ö piisav, et veel mingit lisarauda saama peaks. Mina aga aina enam mõtlen selle peale.
Eilne toitumispäevik jäi vahele, seega panen selle siia kirja.

Minu toitumine
Hommik-kaks leiba, kohv
Vahepala-ei olnud
Lõuna-tatar hakklihaga
Vahepala-jogurt
Õhtu-kartul, kaste

Minu liikumine
Puudus, eile oli trennivaba päev, ei kutsunud see ilm end ka liigutama. Aga minu normaalne, korralik vee joomine on tulemusi andnud ja taas, alles nüüd saan aru, et veel on suur suur roll.

Endiselt kutsun üles, koos minuga alustama teekonda oma ideaalkaaluni. Olen juba üsna mitmeid variante proovinud ja kogemus aina kasvab. Kirjuta mulle ja ühine minuga! 🙂come-here-gesture-finger-vector-1351267

Lugemiseni,

Deini

Advertisements

Esmaspäev 25.01

Eile oli palju negatiivseid emotsioone. Üks inimene suudab mind iga päev kuidagi välja vihastada oma lapsikusega. Sedapuhku on jälle üks inimene mu suhtlusringist väljas. Ja see ei ole umbes nii, et “pean endas ka vigu otsima”. Ajuvabadusel pole piire, muud ei oskagi öelda. Aga see selleks. Eile pojaga õues ei käinud, ei leidnud lihtsalt sellist momenti, õhtul oli juba liiga hämar. Mina kõndimas käisin ikka, oli kuidagi väga kerge samm. Iga jalutuskäiguga lähevad mu jalavarjud aina koledamaks, seetõttu ei jõua ära oodata oma 2 nädalat tagasi tellitud jooksujalanõusid. Tasapisi püüan oma “varustust” täiendada, nii on suurem tahtmine end liigutada.

Rääkides siis eilsest toitumisest ja liikumisest
Minu toitumine
Hommik- kaks keedetud muna, üks tomat, banaan, kaks suitsuvorsti viilu, kohvi
Vahepala-võileib
Lõuna-hapukapsaborš
Vahepala- kaks õunamoosi saia
Õhtu-ei söönud, ärge maha  lööge, aga no ei olnud isu. Ei tee kuidagi meelega
seda.

12584220_991861920872387_982141321_n
Minu liikumine
Nagu ikka, kõndisin tund aega, keskmise tempoga 6km/h.

Nagu aru saate, pole alati kõik nii põnev ja huvitav. Mitte, et mu päev koosnekski ainult söömisest ja kõndimisest. Seda kindlasti mitte, suur osa on ikkagi lapsega tegelemine. Eile emaga pidasime nõu ja jõudsime otsusele, et olen lapse ärkveloleku ajal võimalikult vähe internetis. Vajab veidi harjumist, aga tuleb kindlasti kasuks nii lapsele kui mulle.
Kuna te päris täpselt ei tea, kas minus midagi muutunud ka on selle kaalu langetamisega, siis panen vaatamiseks kaks pilti. Eks oma silm ole kuningas. Kaalusin tänase seisuga 59,3kg 🙂

DeiniS

Minu pühapäev-24.01 :)

Ma ei saa enam ammu väita, et mu päevad oleks igavad või, et mul pole midagi teha. Ainus, mille üle kurta saan, on väsimus. Ei suuda välja mõelda, kuidas seda leevendada. Hommikul kõndimas käimine peaks värskeks tõmbama, aga pole sellest ka abi. Kui välja arvata see, et põletab kaloreid ja on tervisele hea. 😀
Muide panin paberile kirja vee tarbimise, püüan rohkem seda ka jälgima hakata, täna olen nt kenasti 8 250ml klaasitäit ära joonud. Pea lõhub otsas, laps on üli viril, pahandusi tuleb igast nurgast. Juhe jookseb kokku juba. Täna tahtis poja tavapärasest varem magama minna, nüüd saan veidi nautida aega iseendaga.12576002_990985287626717_764284464_n

Minu toitumine
Hommik-banaan,kohv
Lõuna-Makaronid singiga, täidetud lillkapsas, vorsti juustu võileib
Vahepala-veerand banaani, tee, jäätis
Õhtu- ei söönud, kõht täis, teed jõin

Minu liikumine
Nagu lubatud, käisin täna jälle kõndimas, veidi üle tunni ning 6,3km. Enim jälgin seda, et kõnniksin vähemalt 6 km/h, siis on kasu ka. Lisaks tegin 10 kükki, 10 kõhulihast, kümme seljalihast. Liikumise alla võin liigitada veel lapsega õues jalutamise, tema tõstmise jms.12596129_990985267626719_477070690_n

Käin pojaga õues viimasel ajal ainult jalgsi, vankrit ei kasuta. Seda sellepärast, et ta kõnnib usinasti ja ei taha last kiusata vankrisse panemisega. Las ta möllab ise ringi, lumi on ju nii pehme ja huvitav.

Vähemalt minuga koos mäest alla kelgutada talle meeldib. Vahepeal mõtlesin, et peaks ikka beebikelgu ka ostma, aga siis mõtlesin jälle ümber. Seal ta ju ka lihtsalt istuks, ei saaks mina sellele istuda, et koos kelgutada jne.  Mõtlesin, et peaks pojale ühe talvejope ostma, kui keegi teab, kuskohast saaks, ootan infot.
Selline see minu päevake sai, ei midagi erilist.

Lugemiseni,

Deini

Kuidas on minu näonaha olukord?

Mäletate, ma rääkisin, et proovin Avoni näohooldustooteid-vaht päevaseks kasutamiseks, kreem ööks ning peitepulk. On need tulemusi ka andnud?

Ma pole küll järjepidevalt neid näkku määrinud, kuid näonahk on üllatavalt ilus, mis kõige olulisem, pehme ja klaar. Kui muidu on nahk ülirasvane, siis praegu pole sellest jälgegi. Mul on vastikud perioodid, kus ühel hetkel on nahk nii ilus, teisel jälle punne jms täis. Üllatab mind see, et kloorivesi on üks, mis mõjub näole ülimalt hästi. Veider küll, aga nii on. Ja oii kuidas mulle meeldib soolasaun ning see, et saan näkku ja üleüldse kehale soola määrida, nahk on hiljem nii siidine. Soovitan soojalt, kes veel kuulnud pole.

Panen pildi ka, mis on töötlemata-lisatud vaid effekt, mis toob kõik vead rohkem esile. Ja mul muide näos palju sünnimärke, mainin, et need ei eksitaks teid kuidagi.
12575750_990449871013592_780934636_n

Samuti võin võrdluseks lisada pildi sellest, kui nägu on halvas seisukorras. 😀 Ma ausalt pole hull friik, et kardaksin midagi näidata, või, et ei saa pilti teha, halva soengu päev. No päris voodist tõustes jaa pilti ei tee, milleks. Kunagi küll, isegi tänaval kõndides oli ebamugav, tundus, et kõik vahivad. Nüüd suht suva.
Noh ma niisama veider. 😀WP_20150727_053

23.01-lihtsalt laisk!

Ma ei tea mis mul häda on, ühel hetkel teeks kõik ära, mis võimalik, teisel on laiskus suur. Oleks keegi, kellega koos alustada seda rasket teekonda, kellega tulemusi jagada ja võrrelda. See oleks vist liiga ideaalne. Kui keegi soovib minuga kasvõi interneti teel ühineda,võtan su avasüli vastu, põnev ju. Jutt siis kaalu langetamisest, õigest toitumisest ja järjepidevast treeningust.

Minu päev algas sellest, et ei tahtnud end üldse üles ajada, olen vastikult väsinud ja blogi kirjutamine käib ka üle jõu. Aga no, mis sa ära teed, laps tahtis ärgata, pidin siis ka end üles ajama.

Kuna me soovime perega tihedamini ujulas käia, siis ka täna, kui kõik on kodus ja on puhkepäev, käisime ujumas ning taas söömas. Seekord Mulgi kõrtsis, kus oli üsna palju rahvast. Triinu pubis ollakse puhkusel kahjuks.

12571003_990449904346922_205819641_n

Minu toitumine

Hommik-kohv,pirn ja natuke hiljem tomati,juustu,vorsti sai. Tean, et peaksin saiast hoiduma, aga natukene ei tee ju paha. Tekitab kiusatust ainult. 😀
Lõuna- Mulgi kõrtsis: friikad,kana šampinionidega, tomat, porgandisalat, kohv
Vahepala-ei söönud
Õhtusöök-ei söönud, kõht on siiani täis, ma ei tea mis jama see on, et alati peale väljas söömas käimist jääb kõht terveks õhtuks ka täis.

Minu liikumine

Ausalt, ma tahaks minna kõndima, aga laiskus hoiab mind täiega kinni. Võib-olla homme õnnestub hommikul jalutada. Täna aga ujumise näol sain natukenegi trenni teha. Ujusin kuus pikkust, keskmise tempoga. Ujumast tulles kaalusin 59,6kg, suht normaalne, probleemiks ongi vaid sangad, mis peavad kiirelt kaduma. See armas triibuline kõhuke hakkab ka tasapisi kaduma, mitte triibud sellel muidugi. 😀 Kusjuures nendega olen nii harjunud, et täitsa armsaks saanud juba. Bio-oili tahaks ikka. 

Minu keskpärane päev saigi teieni toodud ning nii mõnigi postitust ootab lõpetamist.

Lugemiseni,

Deini

 

 

 

17.01 minu päev

Täna polnud nii huvitav päev kui eile. Koristamine lükkus tänasesse ja jube palju nõusid oli vaja pesta. Tihti juhtub nii, et õhtuks olen nii väsinud, et ei jaksa neid pesta. Pole nii suurt luksust ka, et nõudepesumasinat kasutaks. Kui aus olla, pole kunagi puudust ka tundnud. Lapsega sai veidi möllatud ja õues käidud. Lasime liugu, mina muidugi pidin Dargo mäest üles tassima, uskuge, ei ole kerge 11kg ja peale kaaluvat last järsust mäest vedada. Tunnistan ausalt, täna ma ei kõndinud ettenähtud tundi aega, aga tegin selle asemel veidi jõuharjutusi.

Minu toitumine
Hommik-lahustuv kohv, paar lonksu jogurtit
Vahepala-kaks leiba, maksapasteedi ja suitsujuustuga
Lõunasöök-kartulivorm, uskumatu, aga Dargo ei tahtnud, sõin ise ära, tee
Õhtusöök-kartul, lihakaste.

Minu liikumine
Kõndimine 43 minutit keskmise kiirusega 5,97 km/h, kulutasin kaloreid 237kcal.
Jõuharjutused, 15 kõhulihast ja 10 kükki-pole küll suurem asi, aga endal tegi enesetunde siiski paremaks.
Loomulikult võin liikumise alla liigitada ka lapse järel kõndimise, teda kelgul ja süles vedamise ja koristamise. Koristamisega kaasneb üsna palju sahmimist.

12583648_987453187979927_1793575562_n

Mul on tunne, et mu kaal on ikka tõsiselt korrast ära. Kaalusin ennast eile õhtu poole, peale ujumas ja söömas käimist, kaalul oli 60,1kg, täna hommikul peale vetsus käimist ja enne vee, kohvi joomist kaalusin 58,8kg. Pole ju mingit loogikat, pliis, kuskohast ma saan uue kaalu kiiresti? 😀

Lugemiseni,

Deini

Kui läheb paremaks, aga ei lähe kaa

Ma kohe ei saa seda endas hoida. Olen püüdnud küll peresiseseid eriti isiklikke asju hoida enda teada, aga no kurat, selline rongaisa peab ükskord saama oma karistuse.

Mainisin mõni aeg tagasi, et lapse isa otsustas alles aasta peale lapse sündi last toetama hakata. Seda ka kartuses, et hakkan elatist kohtu kaudu nõudma. Kui ta mulle helistas, leppisime kokku, et 200€ kuus on makstav summa. See oli temapoolne pakkumine ja mitte kuidagi minu poolt pealesurutud. Esimene makse toimus 15 november, täpselt lapse sünnipäeval-100€, teine makse novembri lõpus-100€, kolmas 17 detsember 100€ ning siis hakkas viilimine pihta. 31 detsember kandis ta kontole vaid 50€, seega ei pidanud ta juba teisel kuul kokkuleppest kinni. Mingit vabandust või selgitust ei olnud. Jaanuaris õnnestus mul õde kätte saada ja tema kaudu rongaisa. Seletas, et temal ka rasked ajad jne, arusaadav tegelikult, aga teada võiks ise anda, mitte et mina pean aru pärima. Eile 16 jaanuar võttis ta ise ühendust. Andis teada, et saab seekord ka ainult 50€ maksta. No kurat kaua need rasked ajad ikka kesta saavad, ise käib Soomes, väidetavalt hea palga peal tööl. Kui tegin juttu sellest, et tagantjärgi tuleb siis need maksmata 50€+50€ ka üle kanda, hakkas see tramburai pihta. Ei tema jumala eest ei maksa, olgu ma õnnelik, et nii paljugi saan, tema maksab nii palju kui saab ja kõik. Ilmselgelt ei ole mina sellise asjaga nõus ning puiklesin vastu, mingit kokkulepet me ei saavutanud. Tema sõnul pole tal poja jaoks millestki kahju, aga et MIND JA MU VANEMAID tema üleval pidama ei hakka. Kujutate ette? Milline ülbus. Tõenäoliselt enam temapoolset toetust oodata ei ole ning üsna pea saavad tema kartused teoks. Eile öösel ei saanud ta ka veel rahu, helistas ja sõimas seal telefoni otsas. Mõtles seal mingeid imeasju välja, et meie jätku TEDA rahule, et ei helistaks mingite võõrate numbrite pealt. 😀 Ähvardas veel, et hoopis tema läheb kohtusse sellise terroriseerimise eest. Kes keda terroriseerib?

Olen kindel, et üsna pea mu telefon jälle punane tema sõnumitest ja kõnedest, miks ma küll oma blogis temast räägin. :F Kujutate te ette, kuidas peaks ma siis hakkama saama, kui mul poleks mu vanemaid kõrval? Kui ma elaks lapsega üksi, ma ei tea kus. Emapalk pole ju ka lõputu, tööl käia ei saaks. Kurat kui tänulik ma olen, et mul on niii niii mõistev perekond ja lähituttavad.

mother-with-baby

Deini

Laupäev 16.01.16

Tänane päev on olnud veidi tegusam kui muidu. Algselt oli plaanis koristada, seda teeme 1x nädalas, aga lükkub homse peale edasi. Vanemad soovisid minna Abja ujulasse ning Triinu Pubisse sööma. Selles pubis käisime esimest korda ja teenindust võib kiita taevani. Super lihtsalt. Dargo pidas end ka nii hästi üleval, miskipärast kardab ta dušširuume, samas vett armastab ta nagu mõni veeloom. Basseinis naeratas ühele vanapaarile, no kohe nii sõbralik on, mingit võõrastamist ei ole, uskumatu.

Minu toitumine
Hommik-Kohv piima ja suhkruga
Vahepala-Vorstivõileivad(2tk)
Lõuna-Triinu Pubis siis, friikad,hapukurgi-sibula salat, peedisalat, šnitsel, kohv
Õhtusöök- ei söö midagi, tassi teed võib-olla joon, kõht on praegugi veel nii täis.

Minu liikumine
Hommikune jalutuskäik, 6,350km, haa, jalutamine autost ujulasse ja pubisse. 😀
Ujumine-4 otsa, krooli, selili. Võtame eesmärgiks hakata tihedamini ujumas käima, siis ehk saan seda enda jaoks ära kasutada. Seal ju kaal olemas, saab võimalusest kinni haarata.  Igatpidi kasulik.

Dargo jäi koju jõudes kohe magama. Nii mõnus oli üle pika aja ujuda, tõsiselt kohe. Pildimaterjali kaa
image

image

image Lehmapoiss 😀
Ja palun seletage mulle ära,kuidas ma siia video lisada saan? 😕 Suure vaevaga sain valmis, aga näed näidata ei saa.
Ilusat õhtu jätku,
Deini

Teine etapp

Andke andeks, et ma pole mitte midagi kirjutanud ja olen kuidagi nii vaikne. Väsimus on mind endasse mässinud ja tegelikult praegu ka heameelega magaks. Eile õhtul vajusin juba enne üheksat voodisse. Õigesti tegin ka, sest Dargo otsustas juba kell 4.00 hommikul nihelema hakata. No miks pagan? Niigi on jube olla, nohu lööb silmadesse välja. Arvatavasti see selle väsimuse põhjus ongi. Olge mureta, kõndimas käin hommikuti siiani, reaalselt peaks see ülejäänud päeva erksaks tegema, aga on vastupidi. Ei tea mis ma ette võtma peaksin. Loodan, et möödub kiiresti. Nüüd sai liigselt hala siia.

Kuna ma pole oma toitumise osas eriti eeskujulik olnud, alustan n-ö teise etapiga. Kaal on jäänud pidama 59,3-5 kg peale. Alates esmaspäevast võtan end taas tõsisemalt ette, püüan oma menüüst ja päevast rääkida.

Tänane menüü

Hommik- kohvi, 1 mandariin.
Lõuna-Kartulipuder, munapuder, praekapsas
Vahepala-piparmündi tee, paar MilkyWay kommi(ei saanud ei öelda, lootsin, et teeb mu olemise paremaks, ja nii oligi)
Õhtusöök-Kartulivorm(hakkliha,juurviljad,kartul,juust,muna) ja taas tee

Liikumine

Hommikune jalutuskäik, natuke üle tunni aja, 6km keskmise kiirusega 5,51 km/h. Jalutasin peale lõunat pojaga veidi õues, või noh, lonkisin ta järel, sest päris jooksujalu ta veel ju ei kõnni.
Õhtuks pole liikumist plaanis, vaid nii palju, kui lapsega tegelen.

Eile oli ikka tohutult ilus ilm, no kohe võrratu, sai omajagu õues ka oldud, nii paar tundi ja peale. Üle tüki aja tudus ka poja õues.

Ja tänane õueskäik

Lugemiseni,

Deini

Kuidas mina noore emana lapse kasvatamisega hakkama saan?

Enne lapse sündi ei olnud ma varem kokku puutunud ühegi beebiga, olin täiesti võhik selles osas. Oma lapsest unistasin ma küll suurelt, olgugi, et olin noor veel, emalikud instinktid lõid loomade peal välja. Kuni saingi teada oma rasedusest, harjusin mõttega üsna kiiresti ja ootasin oma pisikest väga. Haiglasse minnes tahtsin muidugi, et ta veel ei tuleks. 😀 Hirm oli nii suur. Pisarad voolasid lahinal, kui oma beebit esmakordselt nägin, see oli kõige õnnelikum hetk mu elus. Minu ema oli mu kõrval tol hetkel.WP_20150430_005

Haiglast koju jõudes pidin astuma pilvedest reaalsusesse, kahjuks ei saanud ma oma aega pühendada täielikult oma pojale. Koolikohustused ootasid. Sellepärast on nii, et aega, mil Dargo oli pisi-pisi, ma õieti ei mäletagi. Häguselt meenuvad mõned hetked, kui ta rinnal magama jäi, kui ma end koos temaga magama nutsin, kui ma tema pehmet nahka silitasin. Tegusad mälestused algavad ajast, kui poja oli nelja kuune, siis lasin tal põrandal askeldada, kõhuli olla ja läliseda. Umbes sealt maalt tekkis majja veidi rohkem põnevust ka, sest areng oli palju märgatavam. Keeramised, pööramised, uued näoilmed, naeratused, naermine jne.

Väga suureks abiks ja nõuandjaks oli loomulikult mu ema, on seda tegelikult siiani. Kui ta näeb, et ma midagi veidi valesti teen, suunab ta mind kohe õigele teele. Vahest ajab see harja punaseks küll, sest jääb tunne, nagu ta peaks mind täitsa saamatuks. Alateadvuses ma ju adun, et ta tahab ainult head ja püüan tema õpetusi järgida. Siiski kolm last üles kasvatanud. Näiteks kui küsimus on lapse uneaegades, siis ma arvan, et ma ise poleks õigel ajal suutnud paika panna lapse unerutiini. Ema abiga on see hetkel lausa laitmatu, õhtul täpipealt kell kaheksa on ööunne minek, päeval magab laps 2x, enamjaolt ka ühel kellaajal. Mitmeid õpetusi olen lugenud, näiteks alles hiljuti võtsin kasutusele meetodi, et vähemalt pool tundi enne magama minekut ei lase ma lapsel enam rahmeldada. Õhtusöögi aeg on tund enne magama minekut, vajadusel ka vannitamine. Kui need toimetused tehtud, panen ma poja rahulikult voodisse pikali ning loen talle raamatust ühe jutu. Nii saab ta aru, et nüüd on uneaeg ja reastab ennast selleks ümber. Muidugi ma teadsin, tänu emale, ka enne, et magama mineku eel ei tohi lapses ärevust tekitada. Siis maimuke arvab, et veel ei ole uneaeg. Sai nüüd palju unest räägitud.

Kuidas on oma tahtmise saamisega?
Kui palju ma näen lapsi, kes poes olles kaupa korvi lahmivad, hoolimata ema keelamisest, või lapse kisa, kui ta ei saa seda mida ta tahab. See algab väga pisikesest peale. Kui sa annad lapsele voli teha kõike seda, mida ta soovib, siis selline see tulevik ongi. Toon mõned näited: Dargole meeldivad väga sahtlid, tihti ta ei taha aru saada, et neist peaks eemale hoidma. Kui palju kordi ta on oma sõrmi sahtli vahele jätnud, aga ei ole sellest õppinud. Käsklusest “ei tohi”, saab ta hoogu juurde, vahest hakkab ka nutma. Olukord tundub kohati üsna lootusetu, aga sügavalt sisse hingates, lähen rahulikult poja juurde, tõstan ta sahtlist eemale ja ütlen lihtsalt: “Sealt saab ai ai.” Enamjaolt see mõjub.
Dargol tekkis vahepeal komme hammustada, ise värisedes. Ema kogemusest lähtudes, hammustasin ma teda õrnalt vastu. See ei meeldinud talle põrmugi, aga esimesest korrast ju ei õpi. Veel mõne korra järel jäi hammustamine ära. Aga ei, ma ei hõiska veel, see võib tagasi tulla.
Tuua võib veel palju erinevaid näiteid, aga kui laps ei taha jonni jätta, ei tohi ise ka alla anda.

Üldjuhul ma ei poolda löömist ja lapse karistamist füüsiliselt, aga teatud olukordades olen kasutanud õrnalt patsutamist. Näiteks siis, kui see õudne kiljumise periood oli, pea pani valutama. Et Dargo aru saaks, et nii ei tohi, patsutasin ma õrnalt suu pihta. Mõjus küll.

Nagu te lugeda võite, ei ole lapse kasvatamine noorena sugugi keeruline, kui sa suudad olla hoolimata oma vanusest piisavalt täiskasvanulik. Ka lapse kõrvalt õppimine kulgeb sujuvalt, kui ise ainult tahta. Muidugi igaüht ei ole õnnistatud vastutulelike vanematega. Seega ma võin olla uhke ja õnnelik, et mul on nii ühtehoidvad ja hoolivad vanemad. Nemad olid ainsad, kes jäid mu kõrvale.